フローリングやじゅうたんの上だと、ちょっと痛かったりします。
無理にそのまま行っていると、知らず知らずに姿勢が悪くなったり 継続して運動を行えない等、問題がありますので、 私は思いきって専用のマットを用意する事をオススメします。
・品質について
汗をかくと滑ってしまうマットもあるそうです。
値段との兼ね合いもありますが、使いやすく評判が良い商品をリサーチして購入するほうが良いでしょう。
あとは、サイズ（厚さや寸法）、収納やクッションの硬さや柔らかさですね。
サイズは、自分の身長以上あれば もちろん十分だと思います。
横に背伸びするポーズ自体少ないので。
マットの薄いもので 3mm と厚いもので 6mm があります。
3mmマットは、クルクル丸めた時にかさばらなく収納性があります。
6mmマットは、よりクッション性が大変に良いです。
マット厚さはご自身のメリットに合わせて、お選びください。
・ニオイについて
極まれに ゴムの独特なニオイがあるマットがあります。
使ってるうちにニオイが無くなる事はありますが、
あまり安いマットだと、臭いニオイを発するケースは多いそうです。